すっきりフルーツ青汁 置き換え レシピ

すっきりフルーツ青汁は置き換えダイエットに好評?おすすめ飲み方やレシピを紹介!

 

 

 

すっきりフルーツ青汁は、置き換えで飲むと効果が高いと言われています。

 

置き換える回数を増やせば増やすほど、痩せやすくなりますが、初めから回数を多くすると、リバウンドの原因にもなってしまいます。

 

では、どの食事を置き換えるのが一番効果的なのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

すっきりフルーツ青汁 置き換え 朝

 

 

現代の日本人は、朝食を簡単に済ませる傾向があるようです。

 

起きてすぐでは、食欲もあまりないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そんな方には、朝をすっきりフルーツ青汁に置き換えるのがオススメです!

 

腹持ちとしては、そこまで良くないですが、朝は忙しく、バタバタと朝食をとって、そのまま昼食まで食べないという流れになりやすいです。

 

もともとしっかり朝食を食べない派の人は、サラリとすっきりフルーツ青汁を飲んでみてはいかがでしょうか?

 

朝食から昼食までの時間も短いため、空腹も感じにくく、我慢もしやすいため、置き換えダイエット初心者の方も挑戦しやすいと思います。

 

すっきりフルーツ青汁は、生きた乳酸菌が腸まで届くため、お通じも良くなる傾向があります。

 

便秘で悩まれている方、朝からすっきりしたい方にも最適な置き換えです!

 

 

 

 

すっきりフルーツ青汁 置き換え 昼

 

 

 

一食置き換えダイエットをしたい方には、昼食の代わりにするのがオススメです!

 

昼食は、コンビニや外食など、カロリーオーバーしてしまいがちなので、昼食を置き換えると、効率的に効果を発揮してくれます。

 

なかなか痩せないと悩まれている方は、昼食で置き換えてみると良いと思います!

 

すっきりフルーツ青汁は、スティックタイプでパッケージも可愛らしく、バックに入っていると違和感がありません。

 

オフィスに持っていくのも、モチベーションが上がりますよ!

 

 

 

すっきりフルーツ青汁 置き換え 夜

 

 

 

夕食を置き換えると、その後、睡眠を取り体を休めるため、エネルギーとして消費されない脂質が体脂肪に変わりやすくなっています。

 

そのため、置き換えダイエットで一番効果があるのは夕食なのです。

 

初めのうちは、体も慣れないので、お腹がすいた時には軽く食べてもいいでしょう。

 

ダイエットを長く続けるには、無理をしないということが大切です。

 

慣れてくると、空腹感を感じにくくなり、体の調子も良くなりますよ。

 

 

 

すっきりフルーツ青汁 レシピ

 

 

 

それでは、どのようにすると美味しく飲むことが出来るのでしょうか?

 

すっきりフルーツ青汁は、1袋あたりのカロリーが、11.7kcalで済むので、

 

水に薄めて飲むだけでも、カロリーダウンにもなり、不足しがちな栄養も補えて、言うことなしです!

 

 

でも、せっかくなので、いろいろな方法で楽しく飲みたいですよね。

 

 

すっきりフルーツ青汁を使った、オススメのレシピをご紹介します。

 

 

・牛乳で割る

 

 

水で割るだけよりも、腹持ちが良くなり、抹茶ラテのような味わいで美味しいです!

 

 

・ヨーグルトに混ぜる

 

 

ヨーグルトに溶かして食べる方法です。

 

飲むだけではちょっと物足りないという方にオススメです!

 

プレーンヨーグルトに完熟バナナを乗せて、フルーツ青汁をふりかけると、砂糖をかけなくても、バナナの甘みだけでパクパクいけます。

 

お子様にも食べていただくことができますよ。

 

 

・パンケーキに混ぜる

 

 

ちょっと時間をかけられる時があれば、パンケーキや蒸しパンに混ぜて食べてみるのも、おやつ感覚で美味しいです。

 

色合いと香りがほんのり抹茶に近づきます!

 

ホットケーキミックス、ヨーグルト、バターがあれば、スコーンにしてみてもオッケーです。

 

グリーンに色づく、美味しいお菓子の完成です!

 

 

・フルーツ青汁ゼリーにする

 

 

すっきりフルーツ青汁の粉末をゼリーに利用することもできます。

 

低カロリーでお腹にたまる、美味しいスイーツに変身です!

 

作り置きしておけば、いつでも食べることができ、ちょっとつまめるおやつになります。

 

寒天は100gあたり3.1kcalの特質をうまく利用して、賢くダイエットをしちゃいましょう!

 

牛乳を加えれば、もっとクリーミーに仕上がります。

 

 

・アイスクリームやココアに混ぜる

 

 

とっても美味しそうな組み合わせですが、カロリーも糖質も高くなってしまいます。

 

置き換えダイエットで、ちょっと疲れてしまったとき、気分転換したいときのご褒美にしてみてはどうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

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酵素と乳酸菌の力でスッキリな青汁??? ? ? 最近、お友達のストーリーで? #りんたろーダイエット に影響を受けて? 野菜摂取をいつもより頑張ってるけど、? 週に1?2回のまとめ買いの我が家。? ? 購入する回数が少ないと、? 意識して野菜を食べる生活してると? 野菜が足りなくなることもあるよ??? ? ? ? うーん、、、じゃ、青汁飲もう。? ? ? ??すっきりフルーツ青汁? ? ?? 80種類以上の酵素を贅沢に凝縮配合!? ??胃酸や熱によって破壊されにくい2種類の乳酸菌が配合? ??大麦若葉、クマザサ、明日葉? という青汁の“もと”がこれだけはいって、? ??フルーツ・野菜のエキスも入ってる? ? ? ? 飲んでみたよ???  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄? たしかにすっきりしていて、スムージーのようなもったりさはありません。? もちろん、今時の青汁っぽく、苦さもなく飲みやすい。? ? 酵素が入ってるけど、酵素のクセもないので、? 青汁も飲みたいし、酵素と摂取したい? と思ってる私もしては、これ1つで同時に摂取できるのがありがたいし、? ? 整腸作用も期待できる乳酸菌も入ってるってすごいなって思ったよ??? ? ? スッキリした中にも、フルーツの甘味を感じますが、添加されたような鋭い甘さじゃないのが、大人が飲みやすいところ。? ? ? ? ? マフィン作ったよ???  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄? すっきりフルーツ青汁入りのマフィンを作りましたが、? プレーンと比べると、この青汁の甘味で? より甘さを感じる仕上がりになりました!? ? 手づかみ食べの子、後期離乳食の子の栄養プラスにも、この使い方はいいんじゃないかな?? ? ? ? ? 1箱30包入り、? 通常価格 3980円+taxが定期購入だと? 初回630円+tax(送料無料)? ? リンクと、? ハイライト【食/サプリ】に詳細ページ載せておくね??? ? ? ? ? #すっきりフルーツ青汁#青汁#酵素#乳酸菌#ダイエット#栄養バランス#りんたろー#プレママ#新米ママ#手づかみ食べ #手づかみ離乳食 #後期離乳食#もぐもぐ期 #こどものいる暮らし #こどものいる生活 #手作りおやつ #てづくりおやつ #おやつの時間 #おうちカフェ#シンプルライフ#バナナケーキ #バナナパン#バナナマフィン#健康#mafin#bananabread#pr#vegetable#instakids

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まとめ

 

 

いかがでしたか?

 

ダイエットというのは、ストレスがたまったり、栄養が偏ってしまいがちになります。

 

すっきりフルーツ青汁なら、栄養に関しては安心して飲むことができ、もともとの甘みもあるため、美味しい取り入れ方も豊富です。

 

 

なかなかダイエットが上手くいかない方、健康に関して気になっておられる方。

 

3食すべて食事制限をするのではなく、1食からでも気軽に始められる、この置き換えダイエット。

 

ぜひ試してみませんか?

 

 

 

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